do roboty

Wielkie dzięki obliques za pomoc,pesto na pewno wypróbuje no i...zabieram sie do roboty

[...] możesz dorzucić 4 serie rozpiętek. Łącz z inna partią w tym przypadku triceps odpada w tym dniu i tak będzie zmęczony, proponowałbym biceps.No to co sprawdzaj maxa i do roboty :D a bym zapomniał ja na twoim miejscu sprawdzając maxa do przy obliczaniu procentów dodał bym z 5kg, szkoda by było zmarnować taki szybki progres po drugie uwierz mi [...]

no i do roboty :) bo pierwszy Twój post jest z początku lutego - minęły 2 miesiące!

Gdzie śpią wasi rodzice? - pyta się pani dzieci w szkole Na łóżku mówi Małgosia, na kanapie mówi Staś, na sofie - powiedziała Nel - A twoi Jasiu gdzie śpią? - Moi to śpią na linie - Jak to na linie? No bo mama, rano mówiła do taty: "Spuszczaj się szybciej, bo do roboty nie zdążysz"

Żona do męża: - Wiesz co, nasz Walduś dziś dostał pałę z geografii, bo nie wiedział gdzie leży Afryka. - To musi być gdzieś niedaleko, bo u nas w warsztacie pracuje Murzyn i dojeżdża do roboty rowerem. Zmieniony przez - FanatykSportu w dniu 2014-07-28 12:21:04

no to nie pozostaje mi nic innego jak brac sie do roboty ja za to mam LG Shine i jestem baba

Blue... zgodzę się, że są lepszy w życiu rzeczy do roboty w wieku 15 lat, niż liczenie makro, ale jak chłopak chce i jest świadomy to dlaczego nie? ;-) łosoś w markecie pakowany okey, ale tylko jeśli na opakowaniu będzie napisane, że został złowiony np. na haki gdzieś tam w pacyfiku :-)

Hmmm... A ja tam zauważyłem cos odwrotnego. MaTEO obudził się już ze snu zimowego i zabiera się ostro do roboty. Co prawda widać tyle, ile widać, ale widać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

Ja wrzucę swój plan, ja sobie bardzo go chwalę. Jest dużo do roboty więc trzeba pierwsze treningi poświęcić na dobór dobrego obciążenia.:-) Trening A Przysiady tylne 4-5x8p Wiosłowanie sztangą nadchwyt/podchwyt 5x6/8p wioslowanie jednoracz 3-4x6 Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 3-4x6 - jakas izolacja na 2głowe 3x8-10 pytanie [...]

[...] bylo no ale niema co ukrywac ze tak jak teraz jest to za duzo tluszczu a miskarb nie strosz sie do autora tez bo u ciebie niema go wogole a miesni tez malo...wiec panowie nie klucic sie tylko do roboty kto bedzie lepszy!a pozatym nie porownujcie sily bo niekazdy ma genetyke do sily i niekazdy ja pozada ja wole mase a sila z czasem sama wskoczy

12.08.2008 wtorek dzien nie-treningowy wstałem rano zjadłem sniadanko,potem chwila na TV i do roboty sie wziołem poszedłem o 10.00 a wrociłem o 13.00 troche pokosiłem trawe a najwiecej czasu zajęło mi spryskanie trawy srodkiem na chwasty potem wróciłem zjadłem zrobiłem obiad i poszedłem ciąc drzewo cyrkularka o 20.30 skonczyłem wziołem prysznic i [...]

[...] żeby się poobijać (od kąd ćwiczę) spędzam bardziej leniwy tryb. Praca - siłka żarcie i dzień mijał a w dni nt wychodzę ale przeważnie od 22 kładę się spać aby się wyspać do roboty. A co byś sugerował skoro myślisz że regeneracja może leżeć. Może coś w tym jest ponieważ po poprzednim treningu mało jakoś sylwetka i kg ruszyły. PS Myślisz bardziej [...]

Dobra chłopaki, biore się do roboty. Zastosuje trening FBW, 3 dni w tygodniu, jutro po sztange podskocze, bo tylko jej mi brakuje. Co do diety.. niestety niemam możliwości stosowania jakiejkolwiek diety ;( radosuaf ćwicze 3 miesiące, bez żadnego planu, na początku na samym altlasie i wiesz co? Widać efekty. lisiu weszłem, są gotowe plany, [...]

OTTO - może do roboty przy wieprzach zatrudniają niewiernych? Forma super. Wręcz modelowa (Paatik jak zobaczy to pewnie to potwierdzi). Proponuję prowadzić trening na rozwój masy mięśniowej a nie nastawianie się na dalszą redukcję na ości.

Właśnie zrobiłem "test" i w jednej serii na drążku jestm w stanie podciągnąć się 13 razy. Dzięki wielkie za pomoc, zabieram się do roboty. Jeszcze tylko trochę poszperam w dziale odżywiania, żeby ułożyć odpowiednią dla siebię dietę no i pozostaje walczyć o efekty. @Traktor, Rozumiem już wg jakiego planu mam ćwiczyć z tym drążkiem i będę [...]

[...] jeszcze drążek i dipy, bo je uwielbiam). Wielkie dzięki za odpowiedzi - oprócz dobrych wskazówek dostałem kopa do poczytania na temat różnych sposobów treningowych i samych szczegółów dotyczących techniki wykonania poszczególnych ćwiczeń. Juz nie męczę tylko biorę się sam do roboty :-D Zmieniony przez - ponury20 w dniu 2016-08-05 23:39:20

cykl z mety zrobi z ciebie cfaniaka sylwety Po co mi w zyciu Biologia lepsza chemia organiczna Zkoksowałem zobaczyłem żwycięzyłęm Pamietaj atleto mlody bierz sie do roboty nie zapomnij flakona i boldanola ty mi powiesz ze jestem koks ale ****a mam z czym isć do grobu a ty ? Nie wierze w sile odżywek ale wierze i to głęboko w Maryje

Prawda, prawda. Trzeba sie brac do roboty, zeby wymiary ladnie lecialy.

Ja sie melduje ze zyje, narazie jem tyle ile moge, bo mam cos nie tak z zoladkiem znowu :/ Jutro jade na szkolenie, wroce we wtorek lub srode i zabieram sie z kopyta do roboty, bo czas leci, a ja w miejscu stoje.

Nie chce mi się tutaj siedzieć, strata czasu, poważnie. Są o wiele inne, ciekawsze rzeczy do roboty.